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Tips para bajar el estrés en el trabajo


Hablar de estrés hoy en día, es hablar de uno de los “males” más frecuentes a nivel mundial. Y si bien, aún está muy subestimado, el estrés suele ser el principal desencadenante de una gran cantidad de enfermedades. ¿Cuáles son las causas? La lista podría ser infinita, pero, sin duda, que una de las causas más común, lo es el trabajo.

¿Tienes un trabajo que no te gusta? O ¿te gusta tu trabajo, pero sientes que estás sometido a mucha presión? Sea cual sea tu caso, hoy compartiremos algunos tips que rápidamente te ayudarán a salir de esa situación que tanto te angustia.

Bajar el estrés en 4 pasos

Pasos para atacar y superar con éxito al estrés laboral:

1.Darle el justo valor al trabajo

Dependiendo de la personalidad de cada uno, será la forma en que asumamos y nos afecte el trabajo. Supongamos que estamos en el caso de que no te guste tu trabajo. Además, tienes a un jefe un tanto insoportable y, el salario no te es del todo suficiente. Es probable que en más de una ocasión te haya dado ganas de dejar ese trabajo, ¿verdad? Pero sabes que por ahora no puedes. ¿Qué hacer? Darle el justo valor al trabajo. Piénsalo como un medio que actualmente te permite cumplir con tus compromisos y llevar una vida digna. Pero no lo proyectes como lo esencial de tu vida y, mucho menos lo veas como una situación definitiva.

2.Educa a tus emociones

Si hay algo que suele costarnos a los seres humanos, es controlar a nuestras emociones. Para lograrlo, primero hay que conocerlas y, para ello, hay técnicas que son muy efectivas. En otro de nuestros artículos, le dedicamos un gran espacio a este aspecto. Pero veamos aquí un ejemplo sencillo: Leer más

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Las 5 mentiras más utilizadas por los bancos y como evitarlas


Los bancos son tus amigos”, si claro, nota el sarcasmo en la frase, es tiempo de despertar. Esta es en particular, una de las más grandes mentiras que te han venido introduciendo desde que comenzaste a ser un novato en el mundo de las finanzas. La realidad es otra, y aunque suene dura, estas instituciones bancarias se valen de muchas grandes artimañas con un solo fin: quitarnos nuestro dinero.

Los grandes grupos bancarios viven del dinero, como vampiros succionadores de sangre, pero en versión económica. ¿Existe manera de evadir sus trucos?, sí que las hay, pero tendrás que prestar atención aquí y aplicar cada consejo. En este artículo, te vamos a presentar las 5 mentiras más utilizadas por los bancos y como evitarlas.

  1. Estas obligado a pagar comisiones

La primera mentira de la lista es una de las más comunes y de seguro tú ya te la has topado. Se trata de las benditas comisiones, las cuales, a cualquiera le darían un buen dolor de cabeza. Estas se aplican por “mantenimiento de cuenta” y un sinfín de razones que la verdad, no tienen mucho fundamento.

Este punto radica en que los bancos aseguran no poder eliminarlas de cualquier cuenta de persona natural, o incluso de pequeñas empresas. Es un hecho, sin embargo, de que estas si pueden mágicamente ser eliminadas de grandes cuentas. ¿No es sospechoso?

Pero para tu información, y beneficio propio, puedes evadir estas comisiones, tranquilo, todo de forma legal. Para ello solo requieres de habilidades de negociación y seguir ciertos trucos. Primero grábate esto. El cliente no está obligado a pagar comisiones.

Seguramente te mandarán derecho hasta la oficina de algún promotor, de donde te enredarán con gran cantidad de palabras y promociones de crédito. Evade todo esto y plantea tu situación. Como última opción si se niegan a ayudarte con las gestiones, anuncia tu retiro definitivo de dicho banco. Créelo o no, esto funciona, ya que no querrán perder a un cliente.

  1. Para cancelar tu cuenta deberás ir a donde la has abierto

Cualquier banco quiere mantener a su clientela “dependiente” de sus manejos financieros y toda la cosa. El punto es que cuando alguno de ellos quiere finalmente cancelar su cuenta para dejar de prescindir de sus servicios, ellos acuden a la segunda mentira de este artículo: “debes cerrar tu cuenta en la sucursal donde la has abierto”. ¡Mentira total!

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Consejos prácticos para mejorar la economía del hogar


¿Estás con algunos problemas económicos y necesitas mejorar tu situación financiera? Quizás y al no estar trabajando, creas que es poco lo que puedes hacer para mejorar tu situación económica. Sin embargo, te sorprenderías de saber todo lo que puedes hacer para disminuir tus gastos o propiciar algunos ingresos extras.

Hoy te mostramos algunos consejos y “tips” que te van a ayudar a mejorar la economía de tu hogar.

Para poner en práctica y mejorar la situación económica del hogar

Algunas ideas prácticas en las que puedes comenzar a trabajar hoy mismo:

Hacer lista de gastos

Ser ordenados y tener cierto tipo de información claramente detallada nos permitirá visualizar mejor el panorama. En ocasiones podemos pensar que nuestros mayores egresos pasan por tal o cual lado, sin embargo, podemos sorprendernos cuando vemos el total. ¿Cómo traducimos esto a algo concreto? Hagamos una lista que incluya cuáles son todos y cada uno de los gastos de nuestro hogar. Conceptos como la cuenta de electricidad, gastos de expensas, alimentos, servicios contratados y, todo lo que sea un gasto. Otro punto importante y para llevar mayor control, es fijar un período de base. Esto es, veamos todos los gastos en un mes, en una quincena o en el período que nos resulte más práctico.

Cuando tengas terminada esta lista, revísala en detalle. De esta revisión saldrán conclusiones muy importantes. Es probable, por ejemplo, que compruebes que gastos de ciertos servicios superan al de ciertas necesidades básicas. O que la mayoría de tus egresos están concentrados en cosas que puedes modificar. Un ejemplo común es la de ciertos hábitos. Salir a comer todos los fines de semana puede estar saliendo más caro de lo que crees. Esta lista es el puntapié inicial, pues a partir de ella surgirán muchas acciones que nos ayudarán a disminuir o controlar mejor nuestros gastos.

Diferenciar lo importante de lo urgente

Una regla que aplica a cualquier programa o plan de trabajo, es diferenciar entre lo que realmente es importante de aquello que es urgente. Cuando se trata de gastos, muchas veces pensamos “esto no lo puedo cortar pues lo necesito” o “esto no puedo dejarlo para más adelante” y, así nos surgen algunas presiones económicas.

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Las 5 decisiones más difíciles en la vida de los emprendedores


Lograr a tener tu primera empresa es todo un logro, pero ya que la tienes en manos, el camino por recorrer ahora es largo. Esto se ve día a día, a la hora de tomar decisiones, ¿Quién no las ha tenido?, dirigir el curso a donde ir, no es tarea fácil. En la vida de cualquier CEO o emprendedor tocan muchas veces a la puerta.

Desde el simple despido de un empleado, hasta la ruda tarea de saber cuánto capital hay que invertir se ponen en juego durante la carrera de un emprendedor. No importa si vas a comenzar, o ya tienes tiempo en el área, siempre estarán ahí, y en ocasiones, se repetirán más de una vez.

Lo mejor que podrás hacer será aprender de tu experiencia, y en cuanto tengas que volver a repetir una acción, ya sabrás en que forma actuar. ¿Quieres conocerlas para que estés preparado ante su llegada? Aquí tenemos las 5 decisiones más difíciles en la vida de los emprendedores.

  1. Dejar atrás el hecho de ser un asalariado

Un nuevo comienzo, sin duda una de las decisiones más duras en el momento que ya has iniciado a ser un emprendedor. Las comodidades de ser un asalariado deben dejarse atrás para poner en marcha un nuevo proyecto, del cual, tienes la certeza que será esa “renovación” en tu vida.

La incertidumbre se acentúa en este primer paso, y es bastante entendible. Antes de realizar tu jugada, analiza bien las variables. Entre ellas, conocer tus prioridades, el presupuesto con el que cuentas, y en el caso tal de que quieras adentrarte en algún ámbito en específico, identificar tus competidores.

Dominar o al menos, conocer en cierto nivel dichos factores te ayudarán a tener mucho más fácil la toma de decisiones.

  1. Determinar cuándo y cuánto debe invertir en su empresa

Cuando ya has dado el siguiente paso, y te has despojado del trabajo “común” se torna un poco más fácil el camino. ¡Oh, pero ahora te das cuenta de todo el peso que en realidad tenía tu jefe encima!, es hora de invertir. ¿Qué cómo debo determinar el monto y cuando hacerlo? Bienvenido a una de tus más duras decisiones.

Soltar tu dinero hacia un elemento del que no se tiene certeza segura si volverá nuevamente a tus finanzas, es un riesgo claro. Como buen nuevo emprendedor, el momento oportuno debe no ser tomado a la ligera y deberás incluir en tu plan inversiones de bajo riesgo, en un principio, para luego hacer las que ameriten un poco más de capacidad analítica y estudios especializados antes de acatarlas. Leer más

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Cómo cuidar a nuestros hijos de las redes sociales


Hoy en día es casi inconcebible que nuestros hijos estén por fuera de las redes sociales. Sean más o menos sociables, más o menos estudiosos y, una gran cantidad de otras características, todo parece estar supeditado a esta nueva forma de comunicarnos. Pero es que esto ¿está mal? ¿Es que es de esta manera y poco podemos hacer?

Seguramente y, en más de una ocasión hemos escuchado y compartido diferentes reflexiones al respecto. Muchas de ellas coincidentes en los riesgos que supone que nuestros hijos estén tan expuestos y casi “adictos” a las redes sociales. Otras, un poco más resignadas, concuerdan en que es la realidad de esta generación y, lo que queda por hacer, es adaptarse.

Sea cual sea el caso, hoy nos centraremos en una preocupación muy común a muchos padres: cómo cuidar a nuestros hijos de los riesgos que implican las redes.

Consejos prácticos en el manejo de las redes sociales

Si hay algo que parecería necio es negar la difusión cada vez mayores de las distintas redes y grupos sociales en internet. Si no es Facebook, será Twitter o Instagram y, la lista continúa. Compartimos algunas prácticas que pueden ayudarnos e incluso, en ciertos casos, salvarnos la vida:

Hablar del tema

Primero es lo primero. Como sucede con cualquier tema que nos preocupa y que involucra a nuestros hijos, tenemos que hablar abiertamente de dicho tema. Hablarlo con nuestros hijos y, también, involucrando a todos los actores que entendemos son importantes. La casa, el centro educativo, son sin duda espacios críticos y definitorios. Hablemos de manera directa, sencilla y clara. No andemos con vueltas y siempre tratemos de abordar la conversación con empatía. Pensemos en como “piensan” nuestros hijos y adaptemos el tema en esa dirección.

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6 tips para promocionarte tu marca o tu empresa


Ha llegado el momento oportuno, el que tanto andabas esperando, tienes una entrevista con ese “gran pez” del que todo el mundo en tu empresa estaba comentando. Usas las palabras correctas y que habías practicado con anterioridad, sin embargo, no todo al final surgió como querías y no recibiste “esa llamada” tan importante que esperabas. ¿Qué te falto por hacer? Promocionarte a ti mismo es la respuesta.

Muchas situaciones se presentan como una en un millón en nuestras vidas y por no saber promocionar bien nuestras habilidades, productos o cualquiera que sea nuestro punto fuerte las perdemos. Promocionarte a ti mismo, es una de las mejores técnicas para lograr objetivos, llegar a mayor nivel de público y hasta disparar tus ventas. Solo debes seguir una serie de técnicas que gracias a este articulo vas a conocer.

Dicho esto, y sin más preámbulo, aquí conocerás las 6 tips radicales para lograr promocionarte a ti mismo.

Aprende a identificar todas tus cualidades

Tal cual como si se tratase de una entrevista laboral, deberás imaginar que el público al que te diriges es el entrevistador. Empieza a expresar todas y cada una de tus habilidades, sin omitir alguna. Nunca se sabe cuándo esta ese inversionista al que le agrade alguna de ellas y se interese en lo que muestras.

Además, ten en cuenta que todo el mercado está lleno de diversos talentos, por lo que, si tienes algún conocimiento poco común acerca de algo, no dudes en resaltarlo. La cuestión es sobresalir del montón.

Puedes aplicar técnica como generarte esta interrogante “¿Por qué alguien debería escogerme a mi o a mi producto?”

Demuestra que dichos mencionados talentos, son realmente efectivos ante una situación real de desarrollo empresarial, y tendrán impacto en el éxito. Una ejemplificación se dicta a continuación:

“Mi producto está calificado para llegar a diferentes fronteras sin importar el lenguaje. Mi empresa y yo, su CEO, implementamos marketing a nivel mundial, y mi producto está diseñado para múltiples culturas.”

Dicho ejemplo puede ser modificado a la par con todas tus habilidades, ahí estás haciendo un buen uso de ellas para mostrarle a público como se aplicaría en una situación real a nivel empresarial, o, de hecho, en cualquier otro ámbito. Leer más

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7 beneficios por los que deberías comprar de segunda mano


Al salir a la calle, cuando deseas ir en búsqueda de algo nuevo, gastar dinero es una acción casi que realizada por mero capricho. El consumismo esta fomentado desde la infancia en cada individuo de la sociedad. Sin embargo, no necesariamente debes dejar en una tienda toneladas de tu dinero para obtener algo de buena calidad. Existen productos de segunda mano, ¿lo sabias?

Dicho esto, cada día las compras de productos de segunda mano están tomando mayor auge dentro de la vida económica de las personas. Las mismas se han convertido en una buena forma de ahorrar capital. Desde hace un par de años que una gran parte de la población acude a tiendas de garaje o casas de productos usados para encontrar elementos de su preferencia a buen precio.

¡Parece muy fácil desear tener algo a bajo precio! Sin embargo, es importante saber un par de tips antes de iniciar tu travesía.  Aquí te contaremos los 7 beneficios por los que deberías comprar de segunda mano. Cada uno de ellos te ayudará a quitar esos miedos que seguramente tienes para comprar tu primer producto usado.

Ahorrar hasta un 50% del monto original

Un buen motivo y principal ventaja de comprar productos de segunda mano es el ahorro. En el mercado global muchos vendedores realizan dichas ventas debido a que no dan uso a los mismos. Es decir, ¿imaginas conseguir electrodomésticos o herramientas para el hogar como nuevos y a bajo precio?

El descuento que puedes obtener en alguno de estos podría alcanzar hasta un 50% respecto a su versión nueva. Tan solo debido al hecho de ya ser algo “viejo” o tener tiempo en manos de sus dueños. No necesariamente deben estar desgastados, y debes tener en consideración ciertos factores como su calidad.

Además con dicho ahorro podrías adquirir mayor cantidad de productos utilizando un mismo capital que inicialmente estaba destinado a un solo y único fin. Tu bolsillo te lo agradecerá

Comprobar la calidad del producto

La calidad o estado de lo que vayas a adquirir puede ser corroborado rápidamente debido a que en la gran mayoría de los casos, los vendedores acceden a que los usuarios “pongan a prueba” los productos antes de su compra.          

Además, otra gran forma de tener confianza y que supone un punto positivo para las compras de segunda mano es el acudiendo a proveedores conocidos, es decir “allegados” a la familia. No obstante, si utilizas la modalidad online para realizar tus compras, debes tener algo más de cuidado, sobre todo al observar la reputación del vendedor.

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7 hábitos que mantienen las personas más exitosas


El éxito no llega a cualquier individuo por “casualidad” como muchos ilusos suelen pensar. La realidad del caso, es que las personas que sobresalen con resultados exitosos en sus vidas mantienen una rutina de manera casi religiosa desde que ponen un pie fuera de la cama.  Dichos hábitos, pueden aparentar ser fáciles de comenzar a aplicarse en tu vida. Sin embargo, poder mantenerlos a largo plazo es donde recae la diferencia.

Si mantienes algunos de estos 7 hábitos que aquí te describiremos a detalle podrás lograr cosas impresionantes. Los estudios han demostrado que, con la misma cantidad de recursos iniciales, el individuo común y el prospecto a ser exitoso obtendrán diferentes resultados. ¿Quisieras comenzar a conocerlos? Seguramente que tu respuesta será “Si”. Aquí te los tenemos.

Ten gran determinación para lograr tus objetivos

Cuando tengas claro todos tus objetivos a cumplir, es hora de crearte el hábito de enfocarte en ellos. Los grandes empresarios, líderes y figuras de éxito no se detienen hasta ver cumplidas todas sus expectativas. Incluso si tienen que sacrificar otros elementos en su camino.

La musa de tu inspiración debe ser un reflejo de ti mismo. Debes visualizarte en aquello que más deseas. No hay mejor manera de materializar físicamente algo, sin antes imaginártelo. Ya sean bienes raíces, productos o situaciones en específico. No existe límite para la mente humana.

Educarse constantemente

La agilidad, y ganas que tengas para cumplir algún proyecto y obtener éxito no será efectiva sin conocimiento. Claro que el conocimiento es poder. Gobernantes y grandes filósofos han penetrado en la mente de millones con un par de sabias palabras. Esto en general no se cumple de la noche a la mañana.

Un buen emprendedor debe estar siempre metido de lleno en el ámbito del estudio. Ya sea a través de academias, o simplemente con el uso de técnicas autodidactas. Incluso la experiencia propia podría decirse que va tomado en cuenta.

Organizar bien tus actividades

Nada fluye sin una buena planificación, así que planificar cada movimiento en tu vida es un punto esencial. Desde actividades a corto plazo, hasta aquellas que deben tomar un par de años para llevarse a cabo. Los exitosos fueron muy meticulosos y administraron todo su tiempo, incluyendo hasta las horas para dormir.

Al no lograr alguna actividad previamente planificada, debes tener en cuenta como ha afectado al resto de ellas. Lo mejor para lograr este hábito es anotar todo, o marcar las fechas concretas en algún calendario. Hoy en día con los smartphones y otras tecnologías, lograr organizarse es mucho mas sencillo. Leer más

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Si Trabajas en Condiciones Extremas y Peligrosas, Puedes Quejarte (Estados Unidos)


Los estándares de la OSHA son regulaciones que describen los métodos que los empleadores deben usar para proteger a sus empleados contra peligros y riesgos. Hay estándares de la OSHA para la construcción, la agricultura, las operaciones marítimas, y la industria general. Esta última categoría son los estándares que aplican a la mayoría de los sitios de trabajo. Estándares limitan la cantidad de productos químicos peligrosos a los cuales trabajadores pueden ser expuestos; requieren el uso de ciertas prácticas y equipos seguros; y requieren que los empleadores supervisen peligros y guarden informes de las lesiones y enfermedades en el sitio de trabajo. Ejemplos de los estándares de la OSHA incluyen requisitos para: proporcionar protección de caídas; prevenir el derrumbamiento de excavaciones; prevenir algunas enfermedades infecciosas; asegurarse que los trabajadores entren a espacios encerrados seguramente; prevenir que los empleados estén expuestos a sustancias nocivas como el amianto; poner guardas en las máquinas; proveer respiradores u otro equipo de seguridad; y proveer entrenamiento para ciertos trabajos peligrosos.

Los trabajadores, o sus representantes, pueden hacer una queja y pedir a la OSHA que realice una inspección de su sitio de trabajo si creen que hay un peligro serio o su empleador no está cumpliendo con los estándares de la OSHA. Un trabajador puede decirle a la OSHA que mantenga su identidad confidencial. Es una violación de la Ley OSHA que un empleado sea despedido, degradado, transferido, o discriminado en cualquiera manera por hacer una queja o ejercer otros derechos de la OSHA.

Usted puede hacer una queja por Internet; baje el formulario y envíelo por correo o fax a la oficina de la OSHA más cercana; o llamando al 1-800-321-OSHA (6742). La mayoría de las quejas enviadas por el Internet se pueden resolver informalmente por el teléfono con su empleador. Las quejas escritas que son firmadas por un trabajador o su representante y enviadas a la oficina de la OSHA más cercana tienen mayor probabilidad de resultar en una inspección de OSHA en su sitio de trabajo.

Cuando llega el inspector de la OSHA, los trabajadores y sus representantes tienen el derecho a:

  • Estar presente durante la inspección.
  • Hablar con el inspector de la OSHA en privado.
  • Tomar parte en reuniones entre el inspector y el empleador antes y después de la inspección.

Cuando no hay un representante de la unión o del empleado, el inspector de la OSHA debe hablar confidencialmente con un número razonable de trabajadores durante el curso de la inspección.

Cuando un inspector encuentra violaciones de los estándares de la OSHA, o peligros serios, la OSHA puede emitir citaciones y multas. Una citación incluye los métodos que un empleador puede usar para arreglar el problema, y la fecha cuando estas acciones correctivas deben estar completas. Los trabajadores sólo tienen el derecho a cuestionar la fecha cuando el problema tiene que estar resuelto . Pero empleadores tienen el derecho a disputar si hay una violación, o cualquier otra parte de la citación. Los trabajadores o sus representantes deben notificar a la OSHA si quieren estar involucrados en el proceso de apelación, si el empleador cuestiona una citación.

“Si usted envía una queja solicitando una inspección de la OSHA, usted tiene el derecho a recibir una copia de los resultados de la inspección de la OSHA y pedir que estos sean revisados si la OSHA decide no emitir citaciones.”

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Negocio propio: qué tener en cuenta para que sea un éxito


El proyecto de tener un negocio propio suele ser un sueño que muchos de nosotros tenemos. Emprender un negocio cuya rentabilidad dependa exclusivamente de nuestro esfuerzo y dedicación, es el objetivo de mucho. Sin embargo, no son tantas las personas que lo logran, no por lo menos, en el primer intento.

En este artículo compartiremos algunas experiencias y consejos, que pueden ayudarte a evitar algunos dolores de cabeza.

Qué debo tener en cuenta a la hora de comenzar con mi negocio propio

A continuación, va un resumen de líderes y empresarios exitosos:

Estudiar y analizar antes de dar el primer paso

Cuando hablamos del primer paso, nos referimos a invertir dinero. Antes de firmar el contrato de alquiler de un local comercial o comprar un servicio o mercadería, analicemos.

Si queremos comenzar con el negocio de vender, sean productos o servicios, es bueno que analicemos el mercado. Algunas preguntas que debieras hacerte: en el lugar en el que me instalaré, ¿cuál es el perfil de la población? ¿son personas mayores, en su mayoría jóvenes, o es un ambiente familiar? Eso definirá el perfil de consumidor. Otra pregunta es, ¿tengo mucha competencia en esa zona? ¿de qué variables dependerá el valor del servicio o productos que ofrezca?

Buscar asesoramiento profesional

Más allá de que no sea muy complejo o sofisticado, por ejemplo, el servicio que ofrezcamos, siempre conviene tener la opinión profesional. Pero ¿a qué tipo de profesional nos referimos? Aquí la respuesta dependerá naturalmente del rubro en el que nos movamos, pero siempre hay dos o tres profesionales que necesitaremos: un contador o licenciado en economía, un abogado y, un profesional vinculado al tipo de servicio o productos que vendamos. Recordemos siempre que ante la ley no es válido decir: “yo no lo sabía”.

Estimar el tiempo de retorno de la inversión

¿A qué nos referimos concretamente? Veamos un ejemplo: hemos estimado que debemos hacer una inversión inicial de 10 000 dólares para abrir las puertas de nuestro local comercial. Pero, en ¿cuánto tiempo habré recuperado esos 10 000 dólares de inversión? Cuando hablamos de dólares recuperados es dinero proveniente de ganancias, no de entrada de caja.

Estimar este tiempo es muy importante para que un plan de pagos, de inversión e incluso de expectativas, se cumpla. Tal vez puedes invertir 10 000 dólares hoy y no necesites recuperarlos en breve. Pero qué pasa sí, por el contrario, necesitas ese dinero dentro de un año, pues con el tienes pensado comprar maquinaria u otros recursos. Nada como ser prevenido. Leer más